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每天走多少步合适？运动养生要“适度”（服　　“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在国家中医 2025-04-25 15:30:56
这个“过敏季”为何这么凶？专家支招科学防今年春季，很多人都经历了“一把鼻涕一把泪”的痛苦，不少人反映过敏发病率与反应程度较往年更为严重，这并非一种错觉。据北京世纪坛医院数据显示，今年过敏门诊患者比去年同期增加了20%以上。过敏，已成为一个越来越严重的公共卫生问题。针对这一现象，国 2025-04-24 15:29:16
我成功解码手部运动“神经地图” 　　科技日报北京4月23日电（记者陆成宽）记者23日从中国科学院自动化研究所获悉，该所科研人员牵头的研究团队成功解码手部运动的“神经地图”。他们通过观察猕猴抓东西时的脑部活动，首次发现猕猴大脑运动皮层中存在一种类似定位系统的神经 2025-04-24 15:28:18
短视频“自诊”心理疾病，小心误判又“掉坑原标题：“刷了几则短视频以后，越来越觉得自己有焦虑症了” 　　短视频“自诊”心理疾病，小心误判又“掉坑” 　　不专业的“自诊”视频暗含过度诊断、诱导消费的风险　　工人日报-中工网记者秦亦姝“刷了几则短视频以后越来越觉得自己有焦虑症 2025-04-23 14:37:09
用运动为健康“充值” 【晨曦走笔】从瑜伽、健身，到骑行、露营，再到“特种兵式旅行”“City Walk”，当下许多青年人将消费对象投准体育运动。纵观这一新风尚，松弛、轻量与社交化趋向是当下青年人运动消费的新特点。不少青年希冀借助运动消费，提升生活的“松弛感”。笔 2025-04-23 14:36:38
工伤保险跨省异地就医直接结算全面实施　　本报北京4月21日电（记者邱超奕）记者从人力资源社会保障部获悉：自4月起，工伤保险跨省异地就医直接结算工作在全部地级市组织开展。各地依托全国工伤保险异地就医结算信息系统，逐步实现工伤职工持社会保障卡（含电子社保卡）直接结算跨省异地就医 2025-04-22 15:26:29
“手机颈”、二郎腿、“沙发瘫”……不良体不正确的体态导致脊柱出现不正常的弯曲。跷二郎腿导致脊柱不正常弯曲。瘫坐沙发（左）导致腰椎间盘持续承压。健康体态的示意图。仰卧屈膝（左）和臀桥运动（右）示意图。以上图片均为受访者提供拍照时脖子前伸、人显矮，久坐肩膀酸、腰不舒服，明明不胖却有小 2025-04-22 15:25:47
量子能量手环有助健康？想多了！　　每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。流言量子能量手环可以改善健康状况真相一些量子手环相关的宣传中，所谓的“用量子能量、标量波引起DNA、线 2025-04-21 16:12:37
出现这4个症状，请立刻停下来休息！不知道大家是否也有过这样的经历：一动脑就累，没躺倒就睡，要干活就废。明明鞭策自己咬牙坚持、努力拼搏，但就是动不起来。这种做什么都觉得很累的状况，可能并不是你意志薄弱，也不是生性懒惰，而是“能量条”早已触底，隐性疲劳正在悄然堆积。01“疲劳” 2025-04-21 16:11:54
购物车里“囤健康” 健康消费按下加速键 “过去在户外健身靠‘盲练’，现在每消耗1大卡热量，屏幕都会显示出来，还能和家人、朋友连线一较高下。”最近，一批社区微型室外智能健身房在深圳落成，每天早上都吸引不少上班族抓住碎片时间来挥汗如雨。当吃饭搭子转型成健身搭子，当“轻食”和“食品配料 2025-04-20 16:06:26

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