“控糖族”注意 这些“伪粗粮”升糖比大米
多数人都有这样的认知:粗粮升血糖较慢,适当吃粗粮有利于控制血糖。事实上,粗粮是个大家族,并不是所有粗粮都有控糖效果,一些粗粮甚至是“伪粗粮”,它们升糖速度比大米、白面等细粮还要快。种类选不对升糖速度快吃起来口感糯糯的糯性谷物,比如大黄米、小
2025-05-15 11:52:42
配料表越短=食品越健康?
“成分党”注意啦,食品配料表上的信息长短跟食品安全与否没有直接关系。零添加防腐剂食品也不一定代表着更健康……最新一期的“科学”流言榜揭晓,针对近期热门的健康伪知识进行集中辟谣。每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联
2025-05-13 09:12:14
5个偷偷让你变胖的“减肥陷阱” 看完少走
肥胖问题已成为全球性的健康挑战今天(5月11日)是“世界防治肥胖日”如何避免无效减重?有哪些减肥常见误区?减肥前一定要了解↓↓什么样的胖才是真的超重肥胖?超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改
2025-05-12 19:10:29
读懂腹痛“信号”,解锁应对“密码”
■ 李彦卓五一期间,小刘在食用冰镇啤酒和烧烤后,半夜突发剧烈上腹痛,伴随呕吐症状。“本来以为是吃坏肚子,自己吃了一点儿胃药,但一直没有缓解。”小刘说。伴随着疼痛持续加重,她在家人的陪护下来到医院,确诊为急性胰腺炎,需住院治疗。近期,随着季节
2025-05-11 16:27:12
运动咋适度?中医来相助(健康驿站)
4月26日,湖北省襄阳市樊城区教职工正在练习传统运动项目八段锦。聂志鹏摄(人民视觉)3月26日,在重庆市黔江区太极镇李子村高标准油菜花田里,该镇中心学校师生在展示太极扇。杨 敏摄(人民视觉)在中医药的宝库中,运动养生是一颗璀璨的明珠,蕴含着
2025-05-11 16:26:34
德厚医精 守护生命之花 精诚昭彰 诠释生命尊严