烟台市心理康复医院心理评估和治疗科副主任林聪聪以《青少年心理课之考试焦虑》为题,向现场近500名中学生解读和解决考试焦虑带来的诸多问题。从初中生常见的考试焦虑表现着手,普及什么是考试焦虑、焦虑分级、焦虑水平与学习表现之间的关系、如何调节考试焦虑,帮助学生缓解心理压力,以良好心态迎接中考。
活动现场,林聪聪带领学生通过腹式呼吸法放松身体,缓解紧张情绪,降低压力和焦虑感,学生踊跃参与互动,收获满满。本次活动旨在为紧张备考的学生提供心理支持,助力他们释放紧张情绪,以更积极的心态调整学习节奏,放下包袱,轻装上阵,用最饱满的状态书写属于自己的精彩答卷。(文图/吕本政 林雯) 编辑:王明 审核:同期声